ഹാപ്പി ഫാഡിന്റെ ദിവസം 2023

എല്ലാ വർഷവും മൂന്നാം ഞായറാഴ്ച പിതാവിന്റെ നാണ്, നിങ്ങൾ സമ്മാനങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പിതാവിനായി ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? പുരുഷന്മാരിലെ രോഗങ്ങളുടെ ഉയർന്ന വ്യാപനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചില കാരണങ്ങളും തടയൽ രീതികളും ഇവിടെ ഞങ്ങൾ തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്, ഭയാനകമായ ഓ, നിങ്ങളുടെ പിതാവിനെ സഹായിക്കാനാകും!
ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ
കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗം, മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ, സ്ട്രോക്ക്, മുതലായവ. ഹൃദയത്തിന്റെയും പ്രായമായ പുരുഷന്മാരിലും വൈകല്യത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ തടയാൻ, സമതുലിതമായ പോഷകാഹാരം ശ്രദ്ധിക്കുക, വിറ്റാമിനുകളും നാരുകളും അടങ്ങിയ കൂടുതൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഉപ്പ്, എണ്ണ, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ കുറവാണ്; മിതമായ വ്യായാമം പാലിക്കുന്നു, എല്ലാ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റ് മിതമായ തീവ്രത പ്രവർത്തനങ്ങൾ; പതിവ് ശാരീരിക പരിശോധന, രക്തസമ്മർദ്ദം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, രക്തത്തിലെ ലിപിഡുകൾ, മറ്റ് സൂചകങ്ങൾ എന്നിവ നിരീക്ഷിക്കുന്നു; റിസ്ക് ഘടകങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക.

പ്രോസ്റ്റേറ്റ് രോഗം

പ്രോസ്റ്റേറ്റ് വലുതാക്കൽ, പ്രോസ്റ്റാറ്റിറ്റിസ്, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ എന്നിവയിൽ പ്രധാനമായും പതിവ് മൂത്രമൊഴിക്കൽ, അടിയന്തിര മൂത്രമൊഴിക്കൽ, അപൂർണ്ണമായ മൂത്രമൊഴിക്കൽ, ഉറിവറേഷൻ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത്, കുറവ് മദ്യം എന്നിവയിൽ കുടിക്കുക, അമിത ബുദ്ധിമുട്ട് ഒഴിവാക്കുക, മലവിസർജ്ജനം ഒഴിവാക്കുക, കുടൽ ചലനങ്ങൾ തുറക്കുക, പതിവ് ചെക്കുകൾ എന്നിവ സൂക്ഷിക്കുക.

കരൾ രോഗങ്ങൾ

കരൾ ഒരു പ്രധാന ഉപബോധിീകരണ അവയവവും ഡിറ്റോക്സൈറ്റേഷൻ അവയവവുമാണ്, മാത്രമല്ല കരൾ പ്രവർത്തനം ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, സിറോസിസ്, കരൾ കാൻസർ തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. കരൾ രോഗങ്ങൾ, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് സി വൈറസ്, മയക്കുമരുന്ന് തുടങ്ങിയവയാണ്, കരൾ രോഗങ്ങൾ, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, മദ്യം ഒഴിവാക്കുകയോ മദ്യപാനം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്താൽ, മയക്കുമരുന്ന് ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്, പ്രത്യേകിച്ച് വേദനസംഹാരികൾ അസറ്റണോപ്പ് കൂടുതൽ പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും വറുത്തതും മസാലകളുടെതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക; കൂടാതെ പതിവായി കരൾ പ്രവർത്തനവും ട്യൂമർ മാർക്കറുകളും പരിശോധിച്ചു.

ജേസൺ ഹോഫ്മാൻ ചിത്രീകരിച്ചത്

മൂത്ര കല്ലുകൾ

മൂത്രവ്യവസ്ഥയിൽ രൂപംകൊണ്ട ഒരു ദൃ solid മായ ക്രിസ്റ്റലിൻ പദാർത്ഥമാണ്, അതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ അപര്യാപ്തമായ ജലദോഷങ്ങൾ, അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണം, ഉപാപദേശം, ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവയാണ്. കല്ലുകൾക്ക് മൂത്രത്തിൽ തടസ്സത്തിനും അണുബാധയ്ക്കും കാരണമാകും, കാരണം കടുത്ത പുറകിലോ വയറുവേദന കുറവോ. കല്ലുകൾ തടയാനുള്ള വഴികൾ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുക, എല്ലാ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 2,000 മില്ലി വെള്ളം; ചീര, സെലറി, നിലക്കടല, എള്ം എന്നിവ പോലുള്ള കൂടുതൽ ഓക്സലിക് ആസിഡ്, കാൽസ്യം, കാൽസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക; നാരങ്ങകൾ, തക്കാളി, ഓറഞ്ച് പോലുള്ള കൂടുതൽ സിട്രിക് ആസിഡും മറ്റ് ചേരുവകളും അടങ്ങിയ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക; കൃത്യസമയത്ത് കല്ലുകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് പതിവായി മൂത്രവും അൾട്രാസൗണ്ട് ചെക്കുകളും ഉണ്ട്.

സന്ധിവാതം, ഹൈപ്പർറിസെമിയ

ചുവപ്പ്, വീർത്തതും ചൂടുള്ള സന്ധികളും, പ്രത്യേകിച്ച് പാദങ്ങളുടെ തമ്പ് സന്ധികളിൽ പ്രധാനമായും അവതരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഉപബോധിത രോഗം. സന്ധിവാതത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന കാരണമാണ് ഹൈപ്പർറികോറിയ, നിർത്തലാക്കുന്ന ഉയർന്ന ധീര ഭക്ഷണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ആൽ, കടൽ, ബിയർ തുടങ്ങിയ ഉയർന്ന ശുദ്ധജലവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സന്ധിവാതം, ഹൈപ്പർറിസെമിയ എന്നിവരും ഭാരമേഖലയിൽ ഭാരം നിയന്ത്രണം, കുറച്ച് വെള്ളം കഴിക്കുക, കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുക, കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുക, അമിതവേഗവും മാനസികാവസ്ഥയും ഒഴിവാക്കുക, യൂറിക് ആസിഡ്-ലോവിംഗ് മരുന്നുകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.